跨年除了熱熱鬧鬧、人擠人的一起倒數外，來當個懶惰蟲也不錯，也許一個人，也許有個伴，也許幾個知心朋友、家人一年的最後一天，懶惰一下也無妨。
隨便翻、簡單吃、好好睡、睡飽腦子醒，新的一年才有磅礡的氣勢。
（1）懶人預測法：
翻翻 龍年運程，如果運勢不是很好也沒關係，就當老師說的話，左邊進右邊出，參考用用就好，大家小時候都有練過，沒問題的！
（2）懶人愛好吃：
生機大師歐陽英老師，在《樂活美人的生機飲食》有分享，即使使很懶還可以吃得很健康的兩道好食，適合輕度「失眠」的朋友們，作法如下囉！老師有交代，可以睡前吃，平常吃，都可以幫助睡眠。
【金針菜湯】
◎ 適合症狀：加強睡的深、睡的好的朋友
◎ 特別注意：失眠者可以多喝金針菜湯，但是不宜過量服食，因為金針菜容易造成腹瀉，購買金針菜時要注意挑選自然的顏色，太白的或顏色過於鮮豔的都是經由化學藥劑處理過的，不要購買。
◎ 懶人材料： 金針菜 37.5 公克。
◎ 懶人作法：
① 金針清洗並泡溫水30分鐘，放入水中汆燙30秒，撈起（這樣可以去除易腹瀉的成分）。
② 金針加起來 2000 c.c.水放入鍋中煮滾，轉小火煮20分鐘，過濾後即可飲用。
【酸棗仁小米粥】
◎ 適合症狀：好睡，鎮定精神
◎ 特別注意：睡前吃，所以不要吃太飽，太撐一樣會睡不著。
◎ 懶人材料：酸棗仁 37.5 公克。
◎ 懶人作法：酸棗仁洗淨，放入棉布包中敲碎，與半杯小米一杯加以洗淨，加入2杯水放入電鍋煮約30分鐘，就好嚕！
（3）懶人身體還是要〝動〞：人體塑身科學家張富源老師，包包大腿肉就能瘦怎麼能錯過呢！
【包包大腿肉】推脂提臀，消大腿皺紋
◎ 適合症狀：懶的動的人，可使肌肉更加緊實，脂肪轉成肌肉。
◎ 特別注意：注意包的不要太緊 or 鬆，只要走路不會掉下來，也不會覺得不舒服，就可以了。
◎ 懶人作法：
① 從膝蓋從膝蓋往大腿根部，由內側往外側開始始往上繞，盡量用相同的力氣往上繞。
②下一圈要壓過上一圈的1/3最為理想，以自己覺得最舒服的鬆緊度，為基準最後一圈時將束帶往內平塞固定。
③ 然後你可以走走、跑跑，兩腿平均動個5分鐘左右，你會發現腳兒輕飄飄起來了。
（4）懶人睡覺小秘密：睡覺也有神奇的理論，看完笑一笑，好睡覺！
◎ 魂魄睡眠理論（By 會睡的身體不生病）
魂魄睡眠理論認為，魂魄是伴隨人而產生的，其中魂為陰神，魂魄為陽神。魂魄相互配合，魂是魄的外在表現。魂魄由腦髓產生，寄居在人的五臟內。魂魄共同作用決定人的睡眠狀態。人在睡眠的時候，魄就會藏在肝臟內，管理睡眠的品質。當魂異常的時候，就會出現夢遊、遺精等；當魂在夜晚潛伏不動的時候，睡眠品質就好。當人處於覺醒狀態的時候，魂就會活躍，並開竅於目，管理對於外界刺激所做出的反應。
◎ 睡著時，男性的性器官也默默的在〝變〞（By 會睡的身體不生病）
性器官的變化也可以作為研究睡眠狀態狀況的標準。當男性處於睡眠狀態時候，大腦皮質處於抑制狀態，因此對於勃起中樞的控制力減弱，使得陰莖能夠自動勃起。女性的生殖器官也有此變化，只是沒很明顯。因此，可以通過戴陰莖環的方式，觀察陰莖的變化狀況，來研究睡眠狀態。例如：男性出現了陽痿，則可能是在睡眠的時候出現了呼吸障礙有關。
【本文 懶惰蟲指數 】70 %
【瞎子 也相信指數 】90 %
